Unsere Kurse

Sophie begeistert als @psychologin_sophie bereits seit vielen Jahren über 360.000 Menschen mit alltagstauglichen Impulsen rund um mentale Gesundheit auf Social Media. Sie ermutigt ihre Community, sich bewusst mit der eigenen Mentalen Gesundheit auseinanderzusetzen, und kennt die Herausforderungen unserer Zeit aus unzähligen Gesprächen nur zu gut. Diese Perspektive bringt sie als starke Stimme ihrer Community in diesen Kurs ein und entdeckt gemeinsam mit dir das Thema Achtsamkeit noch einmal neu: praxisnah, ehrlich und so aufbereitet, dass es dir im stressigen Alltag wirklich weiterhilft.

Suzan Wolf ist Psychologin und Achtsamkeitstrainerin mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit Stress, Überforderung und innerer Unruhe. In ihrer Arbeit verbindet sie wissenschaftlich fundierte Psychologie mit alltagstauglichen Meditationen und wirksamen Übungen. In diesem Kurs begleitet sie dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit und führt dich mit ihrer ruhigen, klaren Stimme durch eine Vielzahl an Meditationen und Übungen, die dich dabei unterstützen, dein Stresslevel nachhaltig zu regulieren.

Julian begeistert auf seinem YouTube Kanal „Let’s Cook“ über 200.000 Menschen mit einfachen, leckeren Rezepten für jeden Tag. Kaum zu glauben: Früher ernährte er sich fast ausschließlich von Fast Food und Fertiggerichten. Heute steht er regelmäßig selbst am Herd und hat eine gesunde Kochroutine entwickelt – unter anderem mit Meal Prep. In diesem Kurs teilt er seine Erfahrungen und zeigt dir, wie abwechslungsreich und unkompliziert gesunde Ernährung sein kann.