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Tipps, Wissen & gesunde Impulse
Entdecke spannende Artikel rund um Gesundheit & Prävention.
Prävention
Präventionskurse: So funktionieren die Angebote von AOK, TK, DAK & Co.
Präventionskurse sind ein Angebot der gesetzlichen Krankenkassen, mit dem du deine Gesundheit gezielt stärken kannst, bevor Beschwerden entstehen. Ob du Rückenschmerzen vorbeugen, Stress abbauen oder dich gesünder ernähren möchtest: Die zertifizierten Kursangebote helfen dir dabei, gesunde Routinen im Alltag zu verankern.
Stressmanagement
Mit Achtsamkeit zu mehr Wohlbefinden
Du hetzt von Termin zu Termin, dein Kopf ist ständig voll, und am Ende des Tages fragst du dich, wo eigentlich die Zeit geblieben ist? Willkommen im modernen Alltag – voller To-Dos, digitalem Dauerrauschen und innerer Unruhe. Kein Wunder, dass viele sich nach mehr Ruhe, Klarheit und innerer Balance sehnen.
Bewegung
Rückenschmerzen: Ursachen, Symptome und was du selbst tun kannst
Fast jeder kennt sie – und viele arrangieren sich mit ihnen: Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Gesundheitsbeschwerden in Deutschland. Rund 85 Prozent der Menschen sind mindestens einmal im Leben betroffen, bei einigen werden die Schmerzen chronisch.
Ernährung
Meal Prep: Was ist das und wie hilft es dir, gesund zu kochen?
Gesund essen, aber keine Zeit? Damit bist du nicht allein. Zwischen Job, Alltag und Verpflichtungen bleibt oft kaum Raum, täglich frisch und ausgewogen zu kochen. Die Folge: ungesunde Snacks, Fertiggerichte und Frust über den eigenen Essensstil.
