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Tipps, Wissen & gesunde Impulse
Entdecke spannende Artikel rund um Gesundheit & Prävention.
Prävention
Präventionskurse: So funktionieren die Angebote von AOK, TK, DAK & Co.
Gesund bleiben, bevor Krankheiten entstehen, genau dafür gibt es Präventionskurse. In diesem Artikel erfährst du, welche Kurse es gibt, wie die Kostenübernahme funktioniert und warum Prävention mit wellfy mehr Spaß macht, als du denkst.
Bewegung
Rückenschmerzen: Ursachen, Symptome und was du selbst tun kannst
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt und treffen früher oder später fast jeden. Doch so belastend sie auch sind: Du kannst selbst viel tun, um Schmerzen zu lindern und ihnen vorzubeugen. In diesem Artikel erfährst du, wo Rückenschmerzen herkommen, welche Formen es gibt und was wirklich hilft, deinen Rücken langfristig zu stärken.
Stressmanagement
Mit Achtsamkeit zu mehr Wohlbefinden
Unser Alltag ist oft hektisch, laut und vollgestopft mit To-Dos – kein Wunder, dass innere Ruhe und Klarheit auf der Strecke bleiben. Achtsamkeit hilft dir, wieder bei dir selbst anzukommen, Stress gelassener zu begegnen und mehr Balance zu finden. In diesem Artikel erfährst du, was Achtsamkeit wirklich bedeutet, wie sie wirkt und wie du sie ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Ernährung
Meal Prep: Was ist das und wie hilft es dir, gesund zu kochen?
Meal Prep ist mehr als nur Vorkochen, es ist eine einfache Methode, um gesunde Ernährung entspannt in deinen Alltag zu integrieren. Entdecke, wie du mit wenigen Schritten Zeit sparst, bewusster isst und deine Woche stressfreier gestaltest.
