Bestehende Plattform
Über uns
Mit wellfy bringen wir zertifizierte Prävention in deinen Alltag - einfach, flexibel und wirksam. Wir setzen auf Motivation statt Belehrung, denn nachhaltige Veränderung gelingt nur, wenn deine neuen Routinen Spaß machen.
Wir fangen gerade erst an
Unsere Kurswelt wächst: Mehr Auswahl, mehr Prävention, mehr wellfy.
Seit unserem ersten Kurs haben wir bereits gezeigt, dass Prävention Spaß machen kann. Gemeinsam mit Sportwissenschaftler Maurice Calmano und TV-Moderator Matthias Malmedie haben wir Expertise und Entertainment perfekt vereint, zu einem Kurs der immer wieder aufs Neue motiviert und begeistert.
Jetzt sind wir auf dem Weg, deine Plattform für zertifizierte Gesundheitskurse zu werden. Du kannst dich also auf viele weitere Kurse freuen. Ob Bewegung, Ernährung oder mentale Gesundheit: Unsere Kurse unterstützen dich dabei, gesunde Routinen zu entwickeln, die langfristig wirken und sich einfach in deinen Alltag integrieren lassen.
Jetzt sind wir auf dem Weg, deine Plattform für zertifizierte Gesundheitskurse zu werden. Du kannst dich also auf viele weitere Kurse freuen. Ob Bewegung, Ernährung oder mentale Gesundheit: Unsere Kurse unterstützen dich dabei, gesunde Routinen zu entwickeln, die langfristig wirken und sich einfach in deinen Alltag integrieren lassen.
Alle unsere Kurse sind nach §20 SGB V zertifiziert, dem offiziellen Qualitätsstandard für Präventionsangebote in Deutschland. Das bedeutet für dich: geprüfte Inhalte, fundiertes Fachwissen und ein Kurskonzept, dem du absolut vertrauen kannst.
Diese Qualität überzeugt auch die gesetzlichen Krankenkassen. Sie bezuschussen alle unsere Kurse mit bis zu 100 Prozent, sofern du den Kurs erfolgreich abschließt.
So machen wir es dir noch einfacher, wirklich etwas für dich und deine Gesundheit zu tun. Denn wo sonst kannst du dir zeitlich flexibel, ortsunabhängig und ganzheitlich etwas Gutes tun – und das auch noch auf Kosten deiner Krankenkasse?
Diese Qualität überzeugt auch die gesetzlichen Krankenkassen. Sie bezuschussen alle unsere Kurse mit bis zu 100 Prozent, sofern du den Kurs erfolgreich abschließt.
So machen wir es dir noch einfacher, wirklich etwas für dich und deine Gesundheit zu tun. Denn wo sonst kannst du dir zeitlich flexibel, ortsunabhängig und ganzheitlich etwas Gutes tun – und das auch noch auf Kosten deiner Krankenkasse?
Entdecke unsere Kurse
Wir stecken viel Liebe in unsere Kurse, wir hoffen sie gefallen dir!
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NEU
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Unsere Kursleiter
Expertise trifft Persönlichkeit: Unser Team begleitet dich mit Know-How, Charm und echter Motivation.
Für Routinen, die wirklich funktionieren.
Für Routinen, die wirklich funktionieren.
Dr. med. Ingo Schmitz-Urban
Arzt & Ernährungsexperte
"Mit der richtigen Ernährung lassen sich viele Krankheiten vermeiden. Ich zeige dir wie!"
Suzan Wolf
Psychologin (M. Sc.) & Achtsamkeitsexpertin
"Stress im Nacken, Gedankenkarussell im Kopf? Gemeinsam schaffen wir Raum zum Durchatmen"
Maurice Calmano
Sportwissenschaftler & Rücken Coach
"Ich brenne für die Erstellung von Sport-und Gesundheitskonzepten"
Sophie Lauenroth
Psychologin (M. Sc.)
"Ich zeige dir, wie du psychologische Erkenntnisse in dein Leben integrierst, um endlich loszulassen"
Matthias Malmedie
TV-Moderator
"Lass uns gemeinsam durchziehen, ich will Gas geben und fitter werden"
Julian Lange
Koch-Youtuber "Let's Cook"
"Ich zeige dir lecker & schnelle Alltagsrezepte, die auch in stressigen Phasen noch umsetzbar sind"
Lerne mehr über Gesundheit und
hilfreiche Routinen
Neugierig auf Tipps zu Gesundheit und Prävention? In unserem Magazin warten spannende Artikel auf dich.
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Bewegung
Rückenschmerzen vorbeugen: Was deinem Rücken im Alltag hilft
Rückenschmerzen entstehen oft durch viele kleine Faktoren. Erfahre, wie Bewegung, Kraft, Pausen und einfache Routinen deinem Rücken im Alltag helfen.
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Bewegung
Training gegen Rückenschmerzen: Was wirklich hilft
Faszientraining für den Rücken kann Beweglichkeit und Körpergefühl verbessern. Erfahre, was es bringt, worauf du achten solltest und welche Übungen alltagstauglich sind.
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Bewegung
Beweglichkeit verbessern: Einfache Übungen für mehr Leichtigkeit im Alltag
Beweglichkeit lässt sich alltagstauglich trainieren. Erfahre, welche Bereiche oft steif werden und wie kurze Routinen Rücken, Hüfte und Schultern helfen.
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Ernährung
Magnesium-Mangel-Symptome: Was wirklich dahinterstecken kann
Krämpfe, Müdigkeit, Schlafprobleme: Magnesium wird oft sofort verdächtigt. Erfahre, welche Symptome passen, wann ein Mangel wahrscheinlicher ist und was du tun kannst.
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Bewegung
Krafttraining für Frauen ab 40: Warum es jetzt besonders sinnvoll ist
Krafttraining ab 40 hilft Muskeln, Knochen, Rücken und Alltag. Erfahre, warum es sich lohnt, wie du sicher startest und welche Übungen sinnvoll sind.
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Ernährung
Eisenmangel bei Frauen: Symptome erkennen und richtig einordnen
Eisenmangel betrifft Frauen besonders häufig. Erfahre, welche Symptome typisch sind, wann du Blutwerte prüfen lassen solltest und welche Ernährung helfen kann.
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Bewegung
Bewegung im Alltag: Fitter werden ohne Fitnessstudio
Mehr Bewegung im Alltag muss kein extra Sportprojekt sein. So baust du Gehen, Treppen, Pausen und kurze Routinen realistisch in volle Tage ein.
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Besser schlafen: Was abends wirklich hilft
Besser schlafen beginnt oft vor dem Zubettgehen. Erfahre, welche Gewohnheiten Schlaf fördern und was bei Grübeln, Handy und unruhigen Abenden hilft.
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Mittagspause gesund gestalten: Was deinem Nachmittag wirklich hilft
Eine gesunde Mittagspause muss nicht kompliziert sein. So isst du mittags ausgewogener, vermeidest das Tief danach und kommst besser durch den Nachmittag.
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Resilienz stärken: Was im Alltag wirklich hilft
Resilienz bedeutet, nach Belastungen wieder handlungsfähig zu werden. Diese einfachen Strategien helfen dir, im Alltag stabiler mit Stress umzugehen.
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Gesunde Snacks für unterwegs: Was wirklich satt macht
Gesunde Snacks für unterwegs müssen nicht kompliziert sein. Diese Ideen halten satt, passen in den Alltag und helfen gegen spontane Zucker-Notlösungen.
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Negative Gedanken loswerden: Was im Alltag helfen kann
Negative Gedanken lassen sich nicht einfach wegdrücken. Diese alltagstauglichen Strategien helfen, Abstand zu bekommen und Gedankenschleifen zu unterbrechen.
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Eiweißreiche Rezepte: Einfache Ideen, die wirklich satt machen
Eiweißreiche Rezepte müssen nicht nach Fitnessküche schmecken. Diese einfachen Ideen helfen dir, im Alltag länger satt zu bleiben und besser zu planen.
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Heißhunger kommt selten zufällig. Erfahre, welche Auslöser typisch sind und wie du mit einfachen Mahlzeiten und Routinen gegensteuerst.
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Gesunde Ernährung im Alltag: Einfacher essen ohne komplizierte Regeln
Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein. Erfahre, wie du mit einfachen Mahlzeiten, Planung und besseren Routinen alltagstauglich ausgewogener isst.
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Jeder dritte Berufstätige in Deutschland hat Rückenschmerzen. Was sagt die Forschung wirklich — und welche Übungen helfen nachweislich? Ein evidenzbasierter Guide.
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Meal Prep spart Zeit, reduziert Stress und verbessert deine Ernährung — das zeigt die Forschung. Lerne Schritt für Schritt, wie du in einer Stunde deine ganze Woche vorbereitest.
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Wechseljahre-Symptome lindern: Was bei welchen Beschwerden helfen kann
Hitzewallungen, Schlafprobleme, Stimmung, Schmerzen: Welche Wechseljahre-Symptome typisch sind, was im Alltag helfen kann und wann ärztliche Hilfe wichtig ist.
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Hormonelle Balance ab 40: Was sich verändert und was wirklich hilft
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Darmgesundheit ohne Pulver-Hype: Was deinem Darm hilft, welche Lebensmittel sinnvoll sind und wann Beschwerden ärztlich abgeklärt werden sollten.
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Meditation für Anfänger ohne Druck: Was Meditation wirklich ist, wie du deine erste Übung machst und wie du eine einfache Routine entwickelst.
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Zucker reduzieren ohne radikale Diät: Was freier Zucker bedeutet, wo Zucker im Alltag steckt und wie du mit einfachen Veränderungen weniger süß isst.
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Burnout-Anzeichen erkennen: Wann Erschöpfung mehr wird als ein voller Alltag
Burnout-Anzeichen früh erkennen: Welche Warnsignale wichtig sind, wo die Grenze zu normalem Stress liegt und wann du dir Hilfe holen solltest.
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Stress abbauen ohne komplizierte Programme: Was Stress im Körper macht, welche kleinen Schritte sofort helfen und wie du langfristig mehr Ruhe in deinen Alltag bringst.
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Gesund frühstücken: Was wirklich satt macht, auch wenn morgens wenig Zeit ist
Gesund frühstücken muss nicht kompliziert sein. Erfahre, welche Bausteine lange satt machen, welche schnellen Ideen alltagstauglich sind und wie du Frühstück vorbereiten kannst.
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Achtsamkeit hilft dir, im Alltag ruhiger zu werden. Einfach erklärt, ohne Esoterik: Was Achtsamkeit ist, was Studien sagen und welche Übungen sofort umsetzbar sind.
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Mit Achtsamkeit zu mehr Wohlbefinden
Unser Alltag ist oft hektisch, laut und vollgestopft mit To-Dos – kein Wunder, dass innere Ruhe und Klarheit auf der Strecke bleiben. Achtsamkeit hilft dir, wieder bei dir selbst anzukommen, Stress gelassener zu begegnen und mehr Balance zu finden. In diesem Artikel erfährst du, was Achtsamkeit wirklich bedeutet, wie sie wirkt und wie du sie ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
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Meal Prep: Was ist das und wie hilft es dir, gesund zu kochen?
Meal Prep ist mehr als nur Vorkochen, es ist eine einfache Methode, um gesunde Ernährung entspannt in deinen Alltag zu integrieren. Entdecke, wie du mit wenigen Schritten Zeit sparst, bewusster isst und deine Woche stressfreier gestaltest.
Gesundheit
Präventionskurse: So funktionieren die Angebote von AOK, TK, DAK & Co.
Gesund bleiben, bevor Krankheiten entstehen, genau dafür gibt es Präventionskurse. In diesem Artikel erfährst du, welche Kurse es gibt, wie die Kostenübernahme funktioniert und warum Prävention mit wellfy mehr Spaß macht, als du denkst.
