Schmerzfrei und stark: Rückentraining mit Matthias Malmedie
Das erwartet Dich im Kurs:
Verschiedene Übungen
Klare Step-by-Step Anleitung, mit Varianten für jedes Fitnesslevel - damit garantiert nichts schiefgeht.
Minuten Videomaterial
Wissenschaftlich fundierte Infos über Deinen Körper und effektive Workouts zum Mitmachen.
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Spaß und Motivation
Maurice sorgt für Expertise, Matthias für Unterhaltung. Gemeinsam bringen sie Dich mit Leichtigkeit in Bewegung
Starker Rücken. Gesundes Leben.
Ganz ohne Fitnessstudio!
In nur 8 Wochen zu einem starken Rücken und einem besseren Körpergefühl. Ganz bequem online von zu Hause aus.
Effektives Rückenprogramm
Gezielte Übungen, die Deine Muskulatur stärken und Schmerzen lindern – online, wo und wann Du willst!
Entspannung & Mobilität
Sanfte Yoga- und Dehnübungen helfen Dir, Verspannungen zu lösen und beweglicher zu werden.
Deine Gesundheit verstehen
Finde Deine Alltagsroutine und erstelle Deinen personalisierten Trainingsplan, um langfristig dranzubleiben.
Dein Team für einen starken Rücken
Mit Maurice und Matthias erwartet dich ein einzigartiges Duo aus Expertise und Entertainment, das dich auf deinem Weg zu einem starken & gesunden Rücken begleitet. Sport mit Fachwissen und Spaß zu verbinden gelingt keinem so gut wie den beiden. Genau deshalb kommt der Kurs so gut an.
Maurice Calmano
Dein Kursleiter
Maurice ist studierter Sportwissenschaftler und Experte für Prävention & Schmerzbehandlung. Seit über 12 Jahren begleitet er Menschen als Personaltrainer mit Schwerpunkt auf funktionellem Training. Dabei hat er über 1.000 Klienten auf dem Weg zu einem beschwerdefreien Alltag geholfen. In diesem Kurs gibt er Dir und Matthias sein Wissen weiter – und zeigt die besten Übungen für einen starken Rücken.
Matthias Malmedie
Dein Trainingspartner
Matthias ist TV-Moderator & Influencer, aber im Kurs ist er Teilnehmer wie Du. Er hat gemerkt, wie schnell man im Alltag den eigenen Körper vernachlässigt: weniger Bewegung, schlechte Haltung, Verspannungen.
"Zusammen mit Dir und Maurice will ich Gas geben, fitter werden und meine Haltung verbessern. Lass uns gemeinsam durchziehen!"
"Zusammen mit Dir und Maurice will ich Gas geben, fitter werden und meine Haltung verbessern. Lass uns gemeinsam durchziehen!"
Erfahrungen, die für sich sprechen
Unsere Teilnehmer lieben die Kombination aus Expertise und Entertainment. Ein Kurs, der Spaß macht, ist das Wichtigste, um wirklich am Ball zu bleiben. Darum hör auf die Stimmen derer, die den Kurs bereits absolviert haben.
So viel erstattet dir deine Krankenkasse pro Kurs
Wähle deine Krankenkasse aus und prüfe direkt, wie hoch dein Eigenanteil für den Kurs ist.
Deine Zuzahlung
Gebühr: 149 €
18,81 €
81%(80,19 €)werden von deiner Krankenkasse übernommen
*Angaben ohne Gewähr
Von allen Krankenkassen bezuschusst:
Noch Fragen?
Hier findest du alles, was du zum Kurs und zur Rückerstattung durch die Krankenkassen wissen musst. Noch nicht gefunden, was du suchst? Hier findest du weitere Antworten.
Warum übernimmt die gesetzliche Krankenkasse die Kursgebühr?
Gesetzliche Krankenkassen unterstützen lieber vorbeugende Maßnahmen als spätere Behandlungen. Unser Onlinekurs ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert. Deshalb übernehmen oder bezuschussen die Krankenkassen zwei solcher Kurse pro Jahr – vorausgesetzt, du nimmst teil und schließt den Kurs vollständig ab.
Was muss ich für die Erstattung tun?
Tatsächlich fast gar nichts, denn wir kümmern uns darum, dass Du Dein Geld von der Krankenkasse zurückbekommst, sobald Du den Kurs abgeschlossen hast. Alles was wir von Dir brauchen sind ein paar Informationen, wie Deine Krankenkasse oder Deine IBAN. Hierfür schicken wir Dir eine Mail nachdem Du den Kurs gebucht hast.
Passt der Kurs zu meinem Fitnesslevel?
Keine Sorge – der Kurs ist für jedes Fitness-Level geeignet. Alle Übungenwerden inmehreren Varianten gezeigt: von leicht bis fordernd. Du entscheidest, was für Dich passt und kannst Dich Schritt für Schritt steigern.
Warum macht Matthias Malmedie bei dem Kurs mit?
Matthias ist kein Fitnessexperte – genau deshalb macht er mit! Er hat selbst gemerkt: "Ich sitz zu viel, ich beweg mich zu wenig. Zeit, was zu ändern!" Im Kurs ist er Teilnehmer wie Du, stellt die Fragen, die sich viele stellen und motiviert mit Ehrgeiz, ehrlichem Muskelkater und immer einem lockeren Spruch auf den Lippen.
Wie viel Zeit habe ich für den Kurs und was passiert bei Krankheit oder Urlaub?
Der Kurs ist auf 8 Wochen angelegt, aber die Teilnahme ist komplett flexibel und passt sich Deinem Alltag an. Entscheide selbst, wann es Dir am besten passt – wir wissen, dass immer mal was dazwischenkommen kann. Deshalb geben wir Dir 6 Monate vollen Zugriff auf den Kurs – so kannst Du ganz in Deinem Tempo dranbleiben.
